15 Mayıs 2018 Salı 10:39
2018 Diyanet sahur vakitleri! İşte il il sahur vakitleri - İstanbul sahur vakti

İstanbul sahur vakitleri ve imsak saatleri haberimizde bulabilirsiniz.  Mübarek Ramazan ayının ilk gecesi bu akşam başlıyor. Müslümanlar şimdi de sahur vakitlerini araştırıyor. İstanbul sahur vakti ne zaman? Haberimizde istanbul sahur vakti ve il il sahur vakitlerine ulaşmanız mümkün. Sahur kaça kadar? İstanbul sahur kaça kadar sürecek? İşte ayrıntılı bilgiler... Teravih namazı da bu akşam kılınacak ve sabahında vatandaşlar sahura kalkacaklar. Ancak herhangi bir aksilik yaşamak istemeyenler şimdiden İstanbul sahur vakitlerini, imsak saatlerini merak ediyordu. Diyanet ise merakla beklenen imsakiyeyi yayınladı. İşte 2018 İstanbul sahur vakitleri ve imsak saatleri…

İL İL SAHUR VAKİTLERİ İÇİN TIKLA 

11 ayın sultanı Ramazan ayında oruç ibadetini yerine getirenler 2018 İstanbul sahur ve iftar vakitlerini merak ediyor. 1.5 milyarın üzerinde Müslüman için çok özel ve yeri doldurulamaz bir anlamı olan Ramazan ayı bu senede ibadetlerle dualarla ve oruçla karşılanacak. Oruç ibadetini yerine getirmek isteyenlerin merak ettiği sahur ve iftar vakitleri Diyanet tarafından açıklandı. Buna göre İstanbul'da sahur kaçta olacak ve iftar saat kaçta yapılacak? 2018 İstanbul Ramazan ayı imsakiyesine göre sabah ezanı ve akşam ezanı saatleri belirledi.

2018 İstanbul sahur saatleri

İstanbul sahur vakitleri ve imsak saatleri haberimizde. Mübarek Ramazan ayının ilk gecesi bu akşam başlıyor. İşte istanbul sahur vakitleri ve il il sahur vakitleri..

Ramazanda uyku sorunu yaşamamak için öneriler
Uyku Derneği (UYKUDER) Genel Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, ramazanda iftar sonrası hafif egzersizlerle rahatlayıp uykuya geçmenin kişilerin derin uyku ihtiyacını karşılayacağını belirtti.Karadağ, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ramazanda ortaya çıkacak uyku düzenindeki değişikliklere ilişkin kulaktan dolma bilgilerin kafa karışıklığına sebep olduğunu ifade etti.Uykunun, insan vücudunu sağlıkla birleştiren altın bir zincir gibi olduğunu belirten Karadağ, nitelikli uyku olmadan sağlıklı yaşamanın yakalanamayacağını söyledi.Günlük yaşamda yorulan ve yıpranan vücudun, yeni bir güne hazırlanması için uykuya ihtiyacı bulunduğunu anlatan Karadağ, vücutta uyku ile sadece dinlenme değil restorasyon da yapıldığına dikkati çekti.Ramazan ayında da gece uykusunun diğer zamanlar gibi önemli ve öncelikli olduğunu vurgulayan Karadağ, bu dönemde bazı noktalara dikkat edilmesini önerdi.Sahura kadarki süreçte birkaç saatlik uykunun kişinin derin uyku ihtiyacını karşılayacağını belirten Karadağ, şöyle konuştu:

"İftarda yemeğin, doyma sınırında bırakılması, tıka basa yemeye devam edilmemesi gerekli. İftar sonrası hafif egzersizlerle rahatlayıp uykuya geçmek ve sahura kadar mutlaka 1,5 - 3 saat kadar uyumak kişilerin derin uyku ihtiyacını karşılayacaktır. Sahurda da mide bağırsak sisteminin yavaş çalıştığı dönemde yenen yemeklerden hemen sonra uyumak yerine hafif egzersizlerle rahatlayıp uykuya geçmek tercih edilmeli."


Uyku düzenindeki değişikliklerin, oruç tutan kişilerde gündüz aşırı uyku haline neden olabileceğini söyleyen Karadağ, "Oruç ibadetinde açlığa ve susuzluğa katlanmak kadar uyku eksikliğine de katlanmak gerekebilir. Gündüz aşırı uyku hali hissedilirse, dikkat gerektiren işlerden kaçınmak, iş ve trafik kazalarının önlenmesi için gereklidir. Uyku yoksunluğu hisseden kişilerde gündüz uykusu bu ihtiyacı karşılamak için tercih edilebilir." diye konuştu.
 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.