Dikkat fazla su içmek öldürebilir
Aşırı su içmenin sizi ölüme sürükleyebileceğini biliyor muydunuz?
21 Kasım 2014 16:01:00
Aşırı su içmenin sizi ölüme sürükleyebileceğini biliyor muydunuz?
Yıllardan beri birçok uzman, su içmenin insan sağlığı için önemini anlatmış ve gün içerisinde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini vurgulamıştı. Ancak bizleri hiçbir zaman su zehirlenmesi (hiponatremi) konusunda uyarmamıştı.
Hiponatremi en kısa şekilde, aşırı su tüketimi yüzünden vücuttaki sodyumun eksilmesine bağlı olarak vücudun iflas etmesi olarak tanımlanabilir. Ortalama bir insan vücudu gün içerisinde en az 1,5 lt suya ihtiyaç duyar. Eğer bu ihtiyacı 2 gün boyunca hiçbir şekilde karşılanmazsa, kısa zamanda vücudundaki kan akışı yavaşlar ve böbrekler kanı süzemez hale gelir.
Beyin işlevini kaybetmeye başlar
Yüzde 80 su olan insan beyni, susuzluktan işlevsiz bir hale gelmeye başlar. Halsizlik ve güçsüzlük, baş dönmesi ve baş ağrısı, çarpıntı, tansiyon düşüklüğü, hafıza bozukluğu ve konsantrasyon zayıflığı, depresyon, mide bulantısı ve kas krampları gibi belirtiler görülmeye başlanır ve zamanla vücut iflas eder.
Susuzluğun ve aşırı su tüketiminin insan vücudunu böylesine sert bir şekilde etkilemesinin nedeni suyun içerdiği vitamin ve minerallerin insan vücudundaki sodyum oranını azaltmasıdır. Örneğin 1 saat spor yapmış bir insan (ortalama olarak) 1,7 lt su kaybeder. Bu suyla beraber yaklaşık 1,5 gram sodyum kaybeder. Ortalama bir yetişkinin günlük sodyum ihtiyacının 3 gram olduğu düşünülürse, kaybedilen bu oran oldukça yüksektir. Hiponatremi işte tam noktada devreye girer. Vücudun bu denli sodyuma ihtiyaç duyduğu zamanda aşırı su tüketerek vücuttaki kalan sodyumu da tükettiğinde vücut ani bir şoka girer.
Hiponatremiye bağlı şokun belirtileri nelerdir ?
Ani mide bulantısı, safra kusmak, şiddetli baş dönmesi, bilinç kaybı, sayıklama, duygu nöbeti, kas kasılmaları ve ağrıları, nefes alma güçlüğü gibi belirtiler görünür. Bu belirtilerden 2 veya 3 tanesi aynı anda yaşanılıyorsa acilen tıbbi müdahale gerekmektedir. Eğer 5 dakika içinde hastaneye ulaşma gibi bir imkanınız yoksa derhal hastaya ağızdan alabiliyorsa, tuzlu içecekler verilmelidir. Bilinci açık tutulmaya çalışılmalıdır.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.