YAZARLAR

Tüm Yazıları Prof. Dr. Sefa Saygılı

Duygusal zekâ ve kullanılması

14.12.2018 00:01

 

Son zamanlarda psikoloji daha çok pozitif bakış açısının önemini vurgulamakta, negatif olmaktan uzak durmayı tavsiye etmektedir. Sanki iyimser ve pozitif insan olursak problemlerimiz hallolacak, ortalık tozpembe hale gelecek gibi bir havaya girilmektedir.

Bu yüzden bazılarımız haklı olarak, “Negatif duyguların hiçbir yararı yok mu? Olumsuz duygular bize zararlı mı?” gibi soru ve kafa karışıklığının içine girebilmektedir.

Hâlbuki negatif duygular da boşuna yaratılmamıştır ve bizi dış dünyanın tehlike ve risklerine karşı koruyucu görevleri vardır. Yeter ki yerinde ve zamanında kullanmasını bilelim, aşırı iyimserlik kadar haddinden fazla negatiflikten kaçınalım. Kısacası duygusal zekâmız yüksek olsun.

 Duygusal yüksek insanlar duygularını nasıl kullanacaklarını da ayar ederler (ve tabi başkalarının duygularını da tanır, anlar ve değerlendirirler).

Duyguların düşünce ve davranışı nasıl etkilediğini ve böylece duyguları etkin biçimde kullanmayı bilirler. Pozitif psikoloji araştırmaları pozitif ve negatif duygu durumun düşüncemizi çok farklı yollarla etkilediğini, her iki bakış açısının da yerine göre gerekli ve yararlı olduğunu göstermiştir. Sıralarsak bu duyguların şu şekilde bize etkileri olmaktadır.  

Negatif duygular:

•             Bizi daha odaklanmış, o konuyu veya sorunu daha iyi kavramış kılar

•             Eleştirel oluruz, böylelikle artı ve eksileri daha iyi değerlendiririz

•             Yanlışları daha kolay tespit eder ve gerekli tedbirleri almakta gecikmeyiz

•             Ayrıntılara daha kolay dikkat ederiz

Pozitif duygular:

•             Düşüncemizi ve ufkumuzu genişletir

•             Yeni fikirler düşünmemizi, yenilikçi düşünceler üretmemizi kolaylaştırır

•             Yeni ihtimalleri dikkate alma konusunda bizi cesaretlendirir

•             Sorunlardan ziyade fırsatlar üzerinden düşünmemize yardımcı olur

Foto Galeri

15 Temmuz dijital ortama aktarıldı

15 Temmuz'un bilinmeyen kareleri

FETÖ'nün gerçek yüzü New York'ta anlatıldı

24 yıl sonra toprağa verilecekler

İhanet gecesinin yeni görüntüleri

Video

Boeing 727 tipi bir yolcu uçağının çarpışma testi

Üçüzleri olan aileler için tasarlanmış bebek arabası

Basit malzemelerle yapılan bir fare kapanı

Bilim insanları yapay akciğer dokusu üretmeyi başardı

Dünyanın gelmiş geçmiş en büyük canlısı

Günün Manşetleri

Son Haberler

  • 1

    DSÖ küresel acil durum ilan etti!

  • 2

    Varlık barışı yıl sonuna kadar uzatıldı

  • 3

    ABD ve İngiltere'den Erbil saldırısı açıklaması

  • 4

    TSK PKK'nın Irak'taki yayılmasını kesti

  • 5

    AYM'den emsal 'emekli maaşı' kararı

Emperyalizmin gönüllü cariyeleri!
Pentagon'dan flaş F-35 açıklaması: Askıya aldık!
Beyaz Saray'dan F-35 açıklaması: İmkansız kılıyor
Spor Toto Süper Lig'de yeni sezon fikstürü çekildi
Rum yönetiminden Türkiye çıkışı: Rakip değil ortak görmek isteriz
İstanbul için korkutan uyarı! 7.2'lik enerji birikmiş
Flaş açıklama! 'Gerekirse heyet göndeririz'
Hükümet harekete geçti! 2 bin aile taşınacak
Hrant Dink davasında 3 sanık hakkında karar
Türk konsolosluk çalışanlarına saldırı!
Atatürk Havalimanı'nı işgal davasında karar çıktı
HDP'li belediyenin astığı, terör suçlusunun adını taşıyan tabela indirildi
Trafikte yeni düzenlemeler planlandı
Sadakataşı Tanzanya'da 225 kişiye ışık oldu!
Brezilya'da sahte lüks araç üreten fabrikaya kilit