Detoks suyu nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

Güncelleme: 12.09.2018 21:35

Detoks suyunun amacı vücudumuzu arındırmak, dinlendirmek, sakinleştirmek... Vücudumuzda birikmiş toksinleri ödemleri atmak icin evde doğal yollarla üstesinden gelebiliriz. Bunu yaparken de damak tadınıza uygun hareket edebilmek bu işin en güzel tarafı.

Detoks suyunun amacı vücudumuzu arındırmak, dinlendirmek, sakinleştirmek... Vücudumuzda birikmiş toksinleri ödemleri atmak icin evde doğal yollarla üstesinden gelebiliriz. Bunu yaparken de damak tadınıza uygun hareket edebilmek bu işin en güzel tarafı.

Detoks Suyu Nedir?

Adından da anlaşılacağı üzere, vücudunuzun zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olmak için içtiğimiz sulara ”detoks suyu” denir.
Detoks suları vücudunuzdaki kirlilikleri ve toksinleri yok edip zararlı yağları parçalamaya yardımcı olduğundan kendinizi daha iyi hissetmenize ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Tatlı isteğini ve aşırı iştahı kesen detoks suları selülit giderme ve ödem söktürmede de etkili. Ayrıca detoks suyunda kullandığımız meyve, sebze ve baharatlar sayesinde saç ve cilt güzelliğinize de katkıda bulunmuş olursunuz.

Detoks Suyu Ne Zaman İçilmeli?
Genel olarak konuşmak gerekirse gün boyunca detoks suyunun tadını çıkarabilirsiniz. Ancak kilo vermeye yardımcı olması için detoks suyunu kullanıyorsanız yemekten önce yüksek lif meyveleri içeren bir detoks suyunu içmek daha hızlı doymanıza ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Eğer vücudunuzun toksinleri atmasında yardımcı olmak için detoks suyunu kullanıyorsanız, o zaman gün boyunca yudumlamak sizin için uygun bir seçim olacak.

Detoks Suyunu Hazırlarken Bekletme Süresine Dikkat Etmelisiniz!

Meyve faktörüne bağlı olarak değişse de, detoks suyunda meyveleri ne kadar süreyle tutmanız gerektiği konusunda bazı genel kurallar mevcut. Bir gece veya 12 saat boyunca meyveleri suda bekletmek ideal bir tercih olacak.
Ancak suyunuzda otlar ve baharatlar var ise en fazla 4 saat bekletip yüzeyde gelen ot ve meyve parçalarını almalısınız.

Damak Zevkinize Göre Sizin İçin İdeal Detoks Suyunu Belirleyebilirsiniz
 

Yağ Direncini Düşürmek İçin Tarçınlı Detoks Suyu

Malzemeler
1 litre oda sıcaklığında su

1 avuç içi maydanoz isteğe bağlı

2 yeşil elma

Yarım limon

1 adet çubuk tarçın

Hazırlanışı
Detoks suyu geceden hazırlanır. 1 litre suyu sürahiye alıp içine limon, tarçın ve maydanoz ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp buzdolabında veya odada sabaha kadar bekletin. Ertesi gün, 1 litre detoks suyunu her saat başı birer bardak içip bitirin.

Enfes Kokulu Bir Lezzet: Tarçın ve Elmalı Detoks Suyu

Kokusuyla oldukça cezbedici olan bu tarifi hazırlamak oldukça kolay! Bir sürahi dolusu suyun içine yıkayıp dilimlediğiniz elmaları ve 1-2 adet çubuk tarçını eklemeniz yeterli. Yağ yakıcı bir etki istiyorsanız suyu elma dilimleri yerine 2 kaşık elma sirkesi ile hazırlayabilirsiniz.

Hazırlanışı
Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin. Sürahi veya şişeye su, limon, salatalık ve naneyi alıp iyice karıştırın. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin. Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.

Yağ Yakan Detoks Suyu İçin…

Göbek, basen, bacak gibi bölgelerdeki yağları yakmaya yardımcı harika bir detoks suyu tarifimiz var. Her gün yeni malzemelerle taze olarak hazırlamanız gereken bu tarifi istediğiniz kiloya inene kadar içmeye devam etmelisiniz.

Malzemeler
1 litre oda sıcaklığında su
1 adet küçük boy salatalık
1 adet küçük boy limon
10 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı
Malzemelerimizi 1 litre suya atıp. 5 saat buzdolabında bekletiyoruz. Çıkardıktan sonra gün içinde tüketiyoruz.

Ananastan Vazgeçemeyenlere…

iksir sadece 2 çubuk şeker kamışı, yaklaşık 5 ananas parçacığı ve 2 litre su gerektirir. Tüm H2O süzülmeli ve kaynak suyu en iyi seçimdir. Malzemeleri birleştirdikten sonra, bu demleme derhal tüketilebilir.

Malzemeler
2 litre saf su
2 çubuk tarçın
4-5 büyük porsiyon taze ananas
buz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri büyük bir sürahi ile birleştirin. Karıştırın. Suda ne kadar uzun süre beklerse ananasın ve tarçının lezzeti o kadar çok açığa çıkar. Bunu dikkate alarak dilediğiniz süre bıoyunca buzdolabında bekletin.

Bir Kış Lezzeti İçin…

Malzemeler
6 fincan süzülmüş su
¼ fincan taze nane yaprakları
2 Misket limonu, dilimlenmiş
buz

Hazırlanışı
6 su bardağı suyla bir sürahi doldurun. Küçük bir kapta, nane ve limonları atmak için parmaklarınızı kullanın, nane nemlerini yağların ve lezzetlerin bir kısmını hafifçe serbest bırakmak için çalıştırın. Limonları ve nane suya karıştırın. Tatlandırıcıların suya nüfuz etmesi için 10 dakika kadar soğutun veya 2 güne kadar soğutun. İsterseniz buzla servis yapın.

Tropikal Bir Tat İçin

Malzemeler
1 su bardağı kıyılmış ananas
1 kivi, soyulmuş ve dilimlenmiş
2 tutku meyvesi, tohum ve hamur kaldırıldı
1.5 litre su (6 bardak)

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir şişe veya sürahide birleştirin ve 30 dakika boyunca bekletip demleyin. Buz ile soğuk servis yapabilirsiniz.

Yeşil Çaylı Detoks Tarifi

Yeşil çay, sağlıklı hücrelere zarar verdiği bilinen vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olan antioksidanlar ile dolu. Çilek ve limon ise c vitamininin sağlıklı bir şekilde artırılmasıyla metabolizmayı arttırmaya yardımcı olurken salatalık şişmeyi azaltır. Böylece içeceğimizin etkisi artar.

Malzemeler
1 yeşil çay poşeti
1 dilim limon
1 çorba kaşığı bal
Dilimlenmiş 2 çilek

 Hazırlanışı
1 litre suyumuzu kaynatın. Üzerine poşet çayımızı atın ve demletin. üzerine bal, limon ve çileği ekleyin. 1 gün içinde bu karışımı tüketmelisiniz.

Yeşil çay, sağlıklı hücrelere zarar verdiği bilinen vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olan antioksidanlar ile dolu. Çilek ve limon ise c vitamininin sağlıklı bir şekilde artırılmasıyla metabolizmayı arttırmaya yardımcı olurken salatalık şişmeyi azaltır. Böylece içeceğimizin etkisi artar.

 

Ödem Attıran Detoks Suyu
 

Malzemeler
1 tatlı kaşığı karanfil

1 küçük boy elma

1 adet limon

1 çubuk tarçın

1 tane taze zencefil

1 adet taze portakal

Hazırlanışı
Elmayı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin ve tüm malzemlerle sürahiye alın. Daha sonra diğer malzemeleri de aktarın. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin. Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere  içip bitirmelisiniz.

Detoks Çayı

 

Bol malzemeli bu çayımızı 1 litre suda demleyip gün boyunca tüketebiliriz.

Malzemeler
2 yemek kaşığı yeşil çay

1 tane çubuk tarçın

1 tane limonun suyu

1 tatlı kaşığı mate çayı

1 çay kaşığı karabiber

3 tane karanfil

Kabuğuyla birlikte dilimlenmiş 1 tane yeşil elma

Hazırlanışı
Bir litre kaynamış suyun içine; 2 yemek kaşığı yeşil çay, 1 tane çubuk tarçın, 1 tane limonun suyu, 1 tatlı kaşığı mate çayı, 1 çay kaşığı karabiber, 3 tane karanfil, kabuğuyla birlikte dilimlenmiş 1 tane yeşil elma koyun. Ağzı kapalı bir şekilde yarım saat, hatta 1 saat kadar bekletin, ardından tüm malzemeyi süzün ve elde ettiğiniz suyu gün içinde aralıklı olarak tüketin. Ancak bu detoks çayını akşam saatlerinde değil, özellikle gün içinde için. Zira çayın içeriği daha çok enerji verecek, zihinsel ve fiziksel olarak canlandıracak zenginliktedir.

Serin Bir Lezzet: Karpuz ve Çilekli Detoks Suyu

Malzemeleri
4 su bardağı karpuz (küp küp dilinerek püre haline getirilecek.)
1/2 çilek, yarım dilimlenmiş
6 nane (hafifçe ezilmiş)

Hazırlanışı
1 lt suya tüm malzemelerimizi ekliyoruz. Dilerseniz buzlarımızı da ekleyip oldukça tatlı olacak tarifimizi 2 saatlik beklemeye bırakıyoruz.

Partiler için İdeal Bir Detoks Suyu

 

Bu tarifi, arkadaşlarınızın etkileneceği bir parti detoks suyu tarifi olarak görebilirsiniz. Suyun içindeki yaban mersini ve ahududu, suyun rengini kırmızı  renkte değiştirir. İçine koyu sarı limon dilimleri ile, bir sürahi içinde servis edilmesi neon bir parti atmosferi için oldukça uygun !

Malzemeler
Yarım fincan yaban mersini, taze veya dondurulmuş
Yarım fincan ahududu, taze veya dondurulmuş
1 limon, dilimlenmiş

Hazırlanışı
Malzemelerimizi kavonoza atıp kalan kısmı su ile dolduruyoruz. Limonları en son atarak üst kısımda kalmasını sağlarsanız içtikçe daha da güzelleşen bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca buzdolabında en az 6 saat bekletmelisiniz.

Tatlılı Ekşili Sevenlere Farklı Bir Lezzet Çilek ve Limonlu Detoks Suyu

Malzemeler
1 limon, ince dilimlenmiş
2 çilek, dörde bölünmüş
5 tane nane yaprağı

Hazırlanışı
Kavonozumuzun en altına dilediğiniz kadar buzu ekliyorsunuz. Üstüne çilek, limon ve nane yaprağını atıyorsunuz. Kalan kısmı ise su ile dolduruyorsunuz. Bu karışımımızı oda sıcaklığında 5 sat beklenmeniz yeterli olacak.

Sıkılaştırıcı Detoks Suyu

Siz lezzetinin tadını çıkarırken o sizin metabolizmanızı hızlandıracak! Sağlıklı vitaminler ve antioksidanlarla dolu bu harika tarifi bir sürahide yapmanız güzel olacaktır.

Malzemeler
1 limon
1 misket limon
1 greyfurt
1 orta boy salatalık
1 demli taze nane

Hazırlanışı
Malzemelerimizi dilimleyip 1 litresuya atıyoruz. Geceden buzdolabına bıraktığımız detoks suyunu sabah kalktığınızda içebilirsiniz. Gün içerisinde bitirmeniz gerektiğini unutmayın.

Doğal Bir Yağ Yakıcı: Sodalı Detoks Suyu

 

Sodalı detoks suyu birçoğumuzun tadını sevmediği için içemediği, faydasından yoksun kaldığı elma sirkesini bizim için içilebilir hale getiriyor.

Malzemeler
6 çorba kaşığı organik elma sirkesi
1 şişe sade maden suyu
2 limonun suyu

Hazırlanışı
Malzemelerimizi karıştırıyoruz. 1 gün içerisinde tüketiyoruz. Yemeklerden sonra tüketilmesi çok daha faydalı.

Türkmenlerin imkansızlıklar içindeki yardım bekleyişi sürüyor
Cemal Kaşıkçı için gıyabi cenaze namazı kılındı
El dokuma halısının seri üretimle imtihanı
Humuslu Türkmenlerin imkansızlıklar içindeki yardım bekleyişi sürüyor
Asırlardır doğal yöntemlerle pekmez üretiyorlar

Günün diğer manşetleri

Kanser tedavisinde yeni dönem

Bakan Kasapoğlu, kitap fuarını ziyaret etti

Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu, "Gençlerimizin kitaba olan ilgisi, bizi geleceğimiz adına ümitlendiriyor." dedi.

Kangallar ile kedilerin şaşırtan dostluğu

Tunceli'nin Ovacık ilçesinde bir ailenin beslediği dört Kangal köpeği ile üç kedinin arasındaki sıra dışı dostluk, görenleri şaşırtıyor.

İstanbul'un millet bahçeleri bugün açılıyor

Hafta sonu 5 millet bahçesi Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın da katılacağı törenle açılacak. 6 etaplık Zeytinburnu'ndaki Çırpıcı Millet Bahçesi 465 bin metrekare, Baruthane Millet Bahçesi ise 59 bin 719 metrekare alandan oluşmakta.

Çin'de bir lojistik firması

Nasıl bir ayrıştırma...

Açık açık Türk düşmanlığı!
Bakan 5G için tarih verdi
'Fethullahçılarla ilişkini kes'
Resmen tehlike saçıyor!
CHP Başkan Yardımcısı itiraf etti!
Ebediyen izindeyiz Ya Resulullah
Özlüyoruz...
30 yıllık sessizliğin ardından...
Bedelli askerlikte kritik tarih belli oldu!
Bu bölgelerde yaşayanlar dikkat!
Adalet Bakanlığı'ndan flaş talimat
Eski bakanlık çalışanlarına gözaltı
Türkiye karanlık planları bozdu!
Operasyon başarı ile tamamlandı
Şehitlerimizin kanı yerde kalmadı!
Çok Okunanlar

Mevlid Kandili hangi gün? Mevlid Kandili'nde hangi ibadetler yapılmalı? (Kutlu Doğum)

Rebiülevvel ayının 12. gecesinde idrak edilecek olan Mevlid Kandili hangi güne denk geliyor? Peygamber Efendimizin doğum günü ile ilgili rivayetler... Mevlid Kandili'nde hangi ibadetleri yapmalıyız? Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (sav)'in doğum mucizeleri.... Mevlid Kandili ne anlama geliyor? Mevlid Kandili'ne dair merak edilenleri sizler için araştırdık. İşte, o gün hakkında bazı bilgiler...

Milat Gazetesi 1. Sayfa

Yitik kadınlar kendini bulsun diye!

Balıkesir Edremit'te bir okulda yönetici olan Mustafa Süs, ilk kitabında “Yitik Kadınlar”ı anlattı. Süs, kadınlarımızın feministlerin, çağdaşlık adı altında sömürü zihniyetinin boyunduruğuna girdiğini söyledi.

CHP'den bayrağı devraldı

CHP'li Öztürk Yılmaz'ın 'Türkçe Ezan' çıkışının ardından sosyal medyada açıklamalarda bulunan 'Gezi İmamı' İhsan Eliaçık, yeni bir skandala imza attı.

Türkiye karanlık planları bozdu!

Rusya'nın, ‘Ukrayna ve Kırım benim' dediğinde kimsenin itiraz edemediğine dikkat çeken Ahmet Anapalı, “Ülke olarak çok güçlenip ‘Kerkük, Musul, on iki adalar bizim. İtirazı olan var mı?' dediğimizde ancak Lozan sona erer. Bu yüzden Lozan'ın ömrü Türkiye'nin gücüne bağlı” dedi.

Bu kategorideki diğer haberler