Dut pekmezi nasıl tüketilmeli, faydaları nelerdir

Güncelleme: 10.05.2019 15:00

Dut pekmezi vatandaşlar tarafından bolca tüketilen sabah kahvaltılarımız da sofralarımızı süsleyen ve faydaları saymakla bitmeyen önemli bir besin kaynağıdır. Ülkemizde daha çok tüketilmesi gerektiğine inandığımız dut pekmezi kış aylarının yaklaşmasıyla oluşacak hastalıklara adeta kalkan gibi karşı çıkmaktadır. Çocuklarımıza ve yaşlılarımıza da bol bol bu vitaminden vermemiz çok önemlidir. Kan dolaşımını dengeleyen bu besin karaciğer hastalıklarına da birebirdir. Daha ayrıntılı bir şekilde dut pekmezinin bütün detaylarını inceleyelim.

Dut pekmezi vatandaşlar tarafından bolca tüketilen sabah kahvaltılarımız da sofralarımızı süsleyen ve faydaları saymakla bitmeyen önemli bir besin kaynağıdır. Ülkemizde daha çok tüketilmesi gerektiğine inandığımız dut pekmezi kış aylarının yaklaşmasıyla oluşacak hastalıklara adeta kalkan gibi karşı çıkmaktadır. Çocuklarımıza ve yaşlılarımıza da bol bol bu vitaminden vermemiz çok önemlidir. Kan dolaşımını dengeleyen bu besin karaciğer hastalıklarına da birebirdir. Daha ayrıntılı bir şekilde dut pekmezinin bütün detaylarını inceleyelim.  

DUT PEKMEZİ FAYDALARI NELERDİR?

Birçok hastalığa iyi gelen dut pekmezinin faydaları şöyledir;

Kansızlığa iyi gelir. Demir bakımından zengin olması sebebiyle anemiye karşı fayda sağlar.
Kansere karşı koruma sağlar. Kansere karşı koruma sağlayan antioksidanlar açısından zengindir. Tümörlü hücrelerin büyümesini ve yayılmasını durdurur.
Gribe karşı korur. İçeriğindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığı, grip yada herhangi bir enfeksiyon hastalığına karşı koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Erken yaşlanmayı önler. Yaşlanma, serbest radikallerden kaynaklanan hücre hasarına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Oksidasif stres sebebiyle serbest radikaller üretilir. Dut pekmezi içerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri nötralize ederek erken yaşlanmayı engeller.
Kemikleri güçlendirir. Kemik erimesine karşı korur. Gelişme çağındaki çocukların kemik gelişimi için faydalıdır.
Mide hastalıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle ülsere karşı fayda sağlar.
Adet ağrılarını hafifletir. İyi bir demir kaynağıdır. Demir kaynağı olması sebebiyle adet dönemindeki kadınlar için oldukça etkilidir. Aynı zamanda içeriğindeki kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller sayesinde kanın pıhtılaşmasını önler, adet ağrılarına iyi gelir. Uterus kaslarının sağlığını korur.
Kan dolaşımını arttırır. Kan pıhtılaşmasını önler. Aynı zamanda kanı temizler.
Hafızayı güçlendirir. Beyin için faydalı bir pekmez türüdür. Beyin sağlığını korur.
Kabızlığa iyi gelir. Lif açısından zengin olması sebebiyle bağırsakları yumuşatarak kabızlığa yarar sağlar.
Kalp sağlığını korur. Kötü kolesterolü düşürerek kan akışındaki tıkanmayı önler. Bunun sonucunda kalp krizi ve felç geçirme riski azalır.
Gözün görme sistemine yarar sağlar. Gözü, görme kaybı ve retina dejenerasyonuna sebep olan serbest radikallere karşı korur.
DUT PEKMEZİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Kolesterolü dengeler.
Sinir sistemini güçlendirir.
Karaciğeri temizler.
Göğüs ağrılarını hafifletir.
Böbrekleri güçlendirir.
Çocuklarda görülen pamukçuk için iyi gelir.
İyi bir antioksidan kaynağıdır.
Enerji verir.
Bronşit ve astım için faydalıdır.
DUT PEKMEZİ NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Dut pekmezi farklı şekillerde tüketilebilir. Kansızlık sorunu olanlar, kan şekeri düşük olanlar sabah aç karnına kahvaltıdan önce 2 yemek kaşığı tüketebilirler. Pekmez yoğun kıvamlı olduğu için tek başına tüketmek zor olabilir. Bu nedenle tahine karıştırılarak dut pekmezi tüketilebilir. Çay, süt gibi içeceklerin içine ilave edilerek kullanılabilir. Bazı tatlıların içine şeker yerine eklenerek de tüketilebilir.

DUT PEKMEZİNİN FİYATI NEDİR?
Dut pekmezi internette birçok sitede satılmaktadır. Genellikle 800 gram büyüklüğünde cam kavanozlarda paketlenerek satılır. İnternetten satın alırken, pekmezin %100 duttan üretilip üretilmediğine, markasına, kalitesine dikkat edilmelidir. 800 gram dut pekmezi 17 TL ile 20 TL arasında fiyatla satılmaktadır.

DUT PEKMEZİ KİLO ALDIRIR MI?
Dut pekmezi iştah açıcı özelliği olması sebebiyle aşırı tüketilirse kilo aldırır. Kilo sorunu yaşayanlar, zayıflamak isteyen kişiler fazla miktarda tüketmemelidir. Kilo almak isteyen kişiler tüketebilir. İçeriğindeki mineral maddeler sayesinde iştah açar.

DUT PEKMEZİNİN SAÇA FAYDALARI NELERDİR?
Saçları güçlendirir.
Saç uzamasını teşvik eder.
Saçların erken beyazlamasını engeller.
Saçları besler.
 

İLGİLİ HABERLER

ÜZÜM PEKMEZİ NASIL YAPILIR FAYDALARI NELERDİR?

PEKMEZ KAN YAPAR MI?

FIRINDA PEKMEZLİ KABAK TATLISI

PEKMEZ VE KAN 

Foto Galeri

15 Temmuz dijital ortama aktarıldı

15 Temmuz'un bilinmeyen kareleri

FETÖ'nün gerçek yüzü New York'ta anlatıldı

24 yıl sonra toprağa verilecekler

İhanet gecesinin yeni görüntüleri

Günün diğer manşetleri

Kritik FETÖ davasında karar
Pençe-2 Harekatı'nda PKK'ya darbe
ABD'den Türkiye hamlesi
Avrupa'nın FETÖ sevdası bitmiyor
Türkiye'den AB'ye Doğu Akdeniz cevabı
S-400 sevkiyatı kapsamında 11'inci uçak Mürted'e indi
90 Bin camiden sela sesleri yükseldi
Domuz gribi salgını ülkeyi alarma geçirdi! 54 ölü
Meteoroloji uyardı: Sağanak geliyor
Yalçın Topçu Özbeksitan'da
15 Temmuz Destanı ve sonrası
Anadolu toprakları 15 Temmuz'da bir kez daha bize vatan kılınmıştır
Cumhurbaşkanı Erdoğan: O müptezeller Türkiye'yi ele geçiremeyecekler
AB'den 15 Temmuz'da skandal yaptırım kararı
Kılıçdaroğlu'ndan tepki çeken 15 Temmuz mesajı

Video

Tek motorlu uçakla adeta yarıştı

Baret kullanımının önemini anlatan harika bir çalışma

Tek seferde 5 biçerdöver kadar iş yapan traktör

Bakanlıktan Pençe harekatı paylaşımı

Okyanusun ve denizin birbirine karışmadığı nokta

Benzer Konular

  • 1

    Peygamberimizin Nübüvvet delilleri (9) Birbirine Zıt olan Hasletleri, Ahlakında Barındırması

  • 2

    Duha Suresi nasıl tefsir edilir?

  • 3

    İnşirah Suresi nasıl tefsir edilir?

  • 4

    Bakara Suresi 137/150 ayet tefsiri nedir?

  • 5

    Marmara'da hava nasıl olacak?