Baş ağrısına ne iyi gelir?

Güncelleme: 06.07.2020 17:08

Vatandaşlar baş ağrısını doğal yöntemlerle geçirmenin yollarını araştırıyor. Uzmanlar her baş ağrısı için ilaç kullanmayın diyor. Sizin baş ağrısını iyi gelen yöntemleri derledik. Baş ağrısına ne iyi gelir? sorusunun detaylı cevabı haberimizde yer alıyor. Buyurun hep birlikte öğrenelim...

Vatandaşlar baş ağrısını doğal yöntemlerle geçirmenin yollarını araştırıyor. Uzmanlar her baş ağrısı için ilaç kullanmayın diyor. Sizin baş ağrısını iyi gelen yöntemleri derledik. Baş ağrısına ne iyi gelir? sorusunun detaylı cevabı haberimizde yer alıyor. Buyurun hep birlikte öğrenelim...

Bir parça limonu elinizde ovuşturarak macun kıvamına getirdikten sonra yüzünüze ve alnınıza sürmek, limonun sahip olduğu aromaterapi özellikleri sebebiyle yararlı.

Bir diğer mucizevi bitki ise nane. Nanenin yatıştırıcı etkisi özellikle çaya katıldığında kendini göstererek rahatlamanızı sağlar.

Her zaman bol su için. Çünkü çoğu zaman baş ağrılarının altında yatan sebep sıvı eksikliğidir.
Kan yoğunluğu arttığından dolayı hücrelere oksijen iletimi yavaşlar. Ağrı eşiği düşer. Günde 1,5-3 litre arasında su içmek iyidir.

Şekersiz bir Türk kahvesi için İçine de birkaç damla limon sıktınız mı, bu küçük kahve, baş ağrısına karşı iyi bir mucize ilaç gibidir. Kafein sayesinde kan dolaşımı hızlanır, ağrıların iletilmesi yavaşlar.
Özellikle de sık kahve içmeyen kişilerde çok yararlıdır.

Not: Bazı migrenli hastalarda kafein ağrıyı geçirdiği gibi, bazılarında tetikleyebilir de. Ancak limonlu kahvenin iyi gelip gelmediğini denemekte bir sakınca yok.

Magnezyum takviyesi. Bu mineral, kasları gevşetir, sinirleri yatıştırır. Eksikliği (terleme ya da stres sebebiyle) baş ağrısına sebep olabilir.
Bu mineralin bol bulunduğu baklagiller ile tam tahıl ürünlerini yemeniz yararlıdır.

Gevşeme teknikleri

Baş ağrısı ve stres, çok yakın iki arkadaştır ve çoğunlukla birlikte görülürler. Aktif gevşeme ve nefes alma tekniklerini öğrenmek, baş ağrısıyla mücadele etmek için en etkin yardımcılarınız olabilir. Magnezyum tableti de yazabilir.

Protez diş

“Bu da nereden çıktı?” demeyin…
Protez diş de baş ağrısı sebebi olabilir!
Protezin iyi ayarlanmamış olması ya da geceleri dişleri gıcırdatmak, baş ağrısına ve tutulmalara sebep olabilir. Diş doktoru, protezin yüksekliğini ayarlayarak veya gevşeterek yardımcı olacaktır.

Sodalı ayran İşte basit, tehlikesiz ve lezzetli bir teklif daha! Bardağın üçte ikisine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın, sonra da için! Bilin ki, deneyenler sonuçtan memnun.

İşe yarayan egzersizler

Boyun egzersizleri yapın.

Boyun egzersizleri 3 dakikanızı alır ve işyerinde geçirdiğiniz uzun saatlerin gerginliğini atmanıza yardımcı olacağı gibi, baş ağrısına da iyi gelir.

Bu egzersizleri başınızı yavaş hareketlerle sağdan sola, soldan sağa ve aşağı yukarı çevirerek yapabilirsiniz.
Bu sırada derin derin nefes almayı da ihmal etmeyin.

 

Vişne sapı çayının inanılmaz faydaları

Kantaron yağının faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?

Kanserin en önemli 3 belirtisi

Browni kurabiye nasıl yapılır?

Esmaül Hüsna'dan El Mukit zikrinin faziletleri

Bugün hava nasıl olacak?

Vişne sapı çayının inanılmaz faydaları
Kantaron yağının faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?
Kanserin en önemli 3 belirtisi
Browni kurabiye nasıl yapılır?
Esmaül Hüsna'dan El Mukit zikrinin faziletleri
Bugün hava nasıl olacak?
Altın fiyatlarında son durum...(07.08.2020)
Dolar ne kadar? 07.08.2020
Konuşamayan çocuğa okunacak dua ve sureler
Sarımsak suyu nasıl tüketilir?
Melisa yağının faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?
Moringa çayının faydaları nelerdir?
Enbiya suresi, Enbiya suresinin okunuşu ve anlamı
Maide suresinin faziletleri ve faydaları
Maide suresinin nüzul sebebi
Maide suresinin okunuşu nasıldır?