Kabızlık nasıl geçer?

Güncelleme: 25.09.2019 10:27

Her yaşta herkeste görüle bilen ''Kabızlık'' tabiri caizse insana büyük abdestini yaparken zor anlar sıkıntılı dakikalar yaşatır. Bir an önce ''Kabızlık''tan kurtulmak için insanlar bitkisel ya da ilaçlarla çare arar. Peki Kabızlık nasıl geçer?

Her yaşta herkeste görüle bilen ''Kabızlık'' tabiri caizse insana büyük abdestini yaparken zor anlar sıkıntılı dakikalar yaşatır. Bir an önce ''Kabızlık''tan kurtulmak için insanlar bitkisel ya da ilaçlarla çare arar. Peki Kabızlık nasıl geçer?

Kabızlık Kimlerde Görülür?

Kabızlık her yaşta ve herkeste görülebilir. 

• Az su ve sıvı tüketenlerde

• Lifli gıda tüketmeyenlerde

• Hamilelerde

• Bağırsak kanseri olanlarda 

• Bağırsak hastalıkları olanlarda

• Hemoroid olanlarda

• Yanlış diyet uygulayanlarda

• Hareketsiz yaşayanlarda

• Stresli olanlarda

• Metabolizma bozuklukları yaşayanlarda görülme sıklığı diğer bireylere göre fazladır.

Kabızlık Nasıl Geçer?

• Kabızlık nasıl geçer kabızlığın en büyük nedeni su ve sıvı tüketiminin az olmasıdır. Yeteri kadar su tüketilmeyince dışkı sertleşir ve kabızlık meydana gelir. Kabızlığın önlenmesi için günde en az 2 litre su içilmelidir. Sıvı alımından bahsederken gazlı içeceklerin ya da kafeinli içeceklerin olduğu düşünülmemelidir. Ev yapımı meyve suları, ev yapımı soğuk çaylar ya da ev yapımı limonatalar tercih edilebilir.

• Kabızlık nasıl geçer kabızlığın bir diğer sık görülen nedeni ise lifli gıdalardan yoksun bir beslenmedir. Bağırsakların sağlığını koruyabilmesi için lifli gıdalar tüketilmesi önerilir. Muhakkak her öğle ve akşam yemeğinde sebze tüketilmeli ara öğünlerde de meyve tüketilmelidir.

• Kabızlık nasıl geçer yanlış diyet yapmak besinlerden vücudu yoksun bırakmak bağırsak sağlığını olumsuz etkiler. Yeterince su tüketilse bile yeterli ana ve ara öğünlerin yapılmaması sonucu kabızlık oluşabilir. Bu yüzden diyet uygulanmak isteniyorsa diyetin bir uzman tarafından yazılması gerekmektedir.

• Kabızlık nasıl geçer hareketsiz yaşam bağırsaklarda hareketsiz kalması demektir. Günlük yapılan yürüyüşler, düzenli egzersizlerle bağırsakların çalışması sağlanır ve kabızlık geçer.

• Kabızlık görüldüğünde zeytinyağı tüketilerek bağırsaklardaki dışkının yumuşaması sağlanabilir.

• Kabızlık nasıl geçer kabızlığa kuru yaş olması fark etmeksizin kayısı ve incir tüketilmesi çok faydalıdır.

• Kabızlık nasıl geçer kurubaklagil ve kuruyemiş kabızlığı olanlarda tüketilmesi önerilir.

• Kabızlık nasıl geçer probiyotik bağırsak sağlığı için çok önemlidir. İlaç olarak eczanelerden alınabildiği gibi besinlerle de vücuda alınabilmektedir. Örneğin ayran yoğurt, kefir, bitter çikolata, turşu ve peynir probiyotik kaynağıdır ve tüketildiğinde kabızlık geçebilir.

• Kabızlık nasıl geçer sabah uyandıktan sonra hiçbir şey yemeden içilecek olan bir bardak ılık suyun sindirim sistemi için çok yararı bulunmaktadır. Kabızlığın geçmesi ve önlenmesi için sabah ılık su içilebilir.
Unutulmaması gereken bir husus ise kabızlığın hastalıklardan kaynaklanabildiği bu yüzden bir belirti olabildiği unutulmamalı ve haftalar süren kabızlığın nedeni belirlenmeli ve tedavisi yapılmalıdır. Yukarıda bahsedilen akut kabızlığı geçirebilecek öneriler ve önlenmesini sağlayabilecek önerilerden oluşmaktadır.

Sinüzit kaynaklı baş ağrısı nasıl geçer?

Sivrisinek ısırığı nasıl geçer?

Diş ağrısı nasıl geçer?

Morluklar nasıl geçer?

Dengemizi bozan Vertigo nasıl geçer?

Panik atak nasıl geçer?

Uçuklardan kurtulabilir miyiz? Dudak uçuğu nasıl geçer?

Yüzdeki yara izleri nasıl geçer?

Boğmaca hastalığı nasıl geçer?

Reflü nedir? Nasıl geçer?

Zona hastalığı nasıl geçer?

Boğaz ağrısı nasıl geçer?

Ankebut suresi, Ankebut suresinin okunuşu ve anlamı

İslam'da kumar ve şans oyunları neden haram kılınmıştır?

Vesveseye karşı okunacak dua ve sureler...

Nahl suresinin nüzul sebebi...

Nahl suresinin faziletleri ve faydaları

Nahl suresinin okunuşu nasıldır?

Ankebut suresi, Ankebut suresinin okunuşu ve anlamı
İslam'da kumar ve şans oyunları neden haram kılınmıştır?
Vesveseye karşı okunacak dua ve sureler...
Nahl suresinin nüzul sebebi...
Nahl suresinin faziletleri ve faydaları
Nahl suresinin okunuşu nasıldır?
Kanser neden olur? İşte kanserin 3 kesin belirtisi
Bisküvili lokumlu kurabiye nasıl yapılır?
Esmaül Hüsna'dan El Basir zikrinin faziletleri
Bugün hava nasıl olacak?
Altın fiyatlarında son durum...(16.07.2020)
Dolar ne kadar? 16.07.2020
Mide üşütmesi nasıl geçer?
Eldeki nasır nasıl geçer?
Şişkinliğe ne iyi gelir?
İslam'da faiz neden haram?