Kajunun faydaları...

Güncelleme: 25.05.2019 17:24

Kaju, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir kuru yemiş olan Kajunun faydalarını sizin için araştırdık. Genelde fıstık haliyle bilinen kajunun meyvesi de bulunuyor. Peki kajunun faydaları nelerdir? Kaju hangi hastalılara iyi gelir? kajunun besin değeri nedir? İşte kajunun faydaları...

Kaju, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir kuru yemiş olan Kajunun faydalarını sizin için araştırdık. Genelde fıstık haliyle bilinen kajunun meyvesi de bulunuyor. Peki kajunun faydaları nelerdir? Kaju hangi hastalılara iyi gelir? kajunun besin değeri nedir?  İşte kajunun faydaları...

 • İçeriğinde kasları ve damarları rahatlatan magnezyum minerali vardır. Bu mineral sayesinde kaju, sinir sistemi sağlığına olumlu katkılar sağlar.

• Magnezyum içeriği kan basıncının düzene girmesi için de önemlidir. Yüksek tansiyonun düşmesini sağlayarak kalp sağlığını korumada görevlidir.

• Bakır minerali içeren kaju fıstığının saç sağlığına da olumlu katkıları vardır. Saçların dökülmesini önleyici etki sağlar.

• Kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemik sağlığını korumada etkilidir. Özellikle çocukluk ve yaşlılık dönemindeki bireyler için önemli bir kuruyemiştir. Çocukluk döneminde kemik yapısının sağlıklı oluşması, yaşlılık döneminde ise sorun oluşmaması için önemlidir.

• Yapılan çalışmalara göre kaju tüketiminin safra taşının oluşmasını önleyici etkisi vardır.

• Yağlar ve yağlı besinler kilo verme sürecinde genelde suçlansa da bu doğru değildir. Hatta kilo verme sürecinde doğru yağlar doğru kullanıldığında kilo verme sürecine olumlu etkiler sağlar. Kuruyemişlerin yağı da bu doğru yağlardandır. Kaju faydalı yağlar içeren bir fıstıktır ve vücut yağlarının düşmanıdır.

• Aynı zamanda kaju fıstığı, antioksidan özelliği olan selenyum mineralini de içerir. Bu özelliği ile vücudu serbest radikallerden korumada etkilidir.

 KAJUNUN BESİN DEĞERLERİ

Ara öğünlerinizde, salatalarınızda, smoothielerinizde tüketebileceğiniz kaju fıstığının 100 gramı 553 kalori içermektedir. Bu kalorinin 123 kalorisi karbonhidratlardan, 367 kalorisi yağlardan gelirken 63 kalorisi ise proteinlerden gelmektedir.

Foto Galeri

Türkiye'nin en değerli markaları belli oldu! İşte o liste

A Milli Futbol Takımı'na İzlanda'da saygısızlık

Almanya'da camilere saldırı

New York'ta Türk Günü

Bakan Akar harekatı böyle izledi

Günün diğer manşetleri

Trump itiraf etti: Ekonomide görülmemiş bir çöküş yaşanır!
Bahçeli: İstanbul proje isimlere teslim edilmeyecek kadar önemli
Bakan Soylu'dan CHP'nin adayına tepki: Beylikdüzü'nde başladığın camiyi bitir
İhracat etki etti! Sıfırlanması bekleniyor
Volkswagen'den Türkiye hamlesi!
Jandarma başında bekliyor! Dokunan 60 bin lira ödeyecek
Kıdem tazminatında önemli karar!
Böyle heyelan görülmedi!
İBB'den o iftiralara yanıt!
MSB duyurdu
İmamoğlu dalga konusu oldu
Sınava alınmayınca gözyaşlarına boğuldu
'Kudüs'te oldu bittileri reddediyoruz'
ABD'de FETÖ'ye şok
Meteoroloji'den uyarı

Video

Böyle heyelan görülmedi!

Trafikte makas atan sürücüye sedyede ceza

Fransa'daki polis şiddetine bakın!

Buna binmek cesaret ister!

İçinden metro geçen apartman

Benzer Konular

  • 1

    Soğan suyu ile saç uzatma yöntemi..

  • 2

    Ceviz perdelerinin faydaları...

  • 3

    Sodalı limonata nasıl yapılır?

  • 4

    YKS sonuçları ne zaman açıklanacak?

  • 5

    Pancar detoksu tarifi ve faydaları...