Maden suyu içmenin faydaları nelerdir?

Güncelleme: 23.05.2020 22:26

Maden suyu içmenin faydaları nelerdir? Hazımsızlık problemi yaşayanların çaresi maden suyunun faydalarına dair merak edilen detaylar haberimizde yer alıyor. İşte maden suyu içmenin faydaları...

Maden suyu içmenin faydaları nelerdir?  Hazımsızlık problemi yaşayanların çaresi maden suyunun faydalarına dair merak edilen detaylar haberimizde yer alıyor. İşte maden suyu içmenin faydaları...

Sık sık soda ile karıştırılan maden suyu, faydalarıyla dikkat çekiyor. Soda normal içme suyuna dışarıdan karbondioksit ilavesi yapılmış yapay bir içecektir. Çoğu meşrubatın ana maddesini teşkil eder. Şekerli, aromalı ve sitrik asit ihtiva eden soda türleri gazoz olarak adlandırılır. Maden suyu ise yeraltı sularından beslenir.

Maden suyu, jeolojik ve fiziksel olarak koruma altında tutulan yeraltı sularından kuyu açılarak veya kaynaktan doldurularak elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 ppm'den daha az olmayan sulara verilen isimdir.

Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda özel miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir. 500 ppm'den daha az mineral içerenlere düşük mineralli su, 1500 ppm'den daha fazla içerenlere yüksek mineralli su denilmektedir.

Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar, çıktığı yerin jeolojik özelliklerini taşır ve magmadan aldığı karbondioksit gazının basıncı vasıtasıyla yer yüzüne çıkar. Yeryüzüne çıkarken geçtiği katmanlardan mineralleri de alarak yol alır. Bu durumda maden suyu mineralce çok zengindir.

Maden suyu ihtiva ettiği alkali oluşturucu minerallerle vücudun çeşitli elektrolitlerinin konsantrasyonunu düzenler ve özellikle sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat yoğunluğunu dengeler. Bu mineraller, organizmanın biyokimyasal reaksiyonlarına aktif olarak katılır ve düzenler.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR

Maden suyunun düzenli tüketimi kemik sağlığını geliştiriyor; kadınlarda görülen menopoz sonrası kemik yoğunluğunun azalması (osteoporoz) gibi hastalıkların önlenmesinde fayda sağlıyor. Aynı zamanda magnezyum içeriğiyle kas performansını koruyor.

KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

Yapılan bilimsel çalışmalar maden suyunun, magnezyum ve potasyum içeriği sayesinde kötü kolesterolü düşürücü etkisini olduğunu ortaya koyuyor.

SİNDİRİME YARDIMCI OLUYOR

Özellikle ağır yemekler sonrasında ya da yemeği fazla kaçırmışsak imdadımıza yetişen maden suyu sülfat içeriği sayesinde pankreastan amilaz salgısını artırarak sindirime yardımcı oluyor.

CİLDİ GÜZELLEŞTİRİYOR

Maden suyu zengin mineral içeriği ile cilt sağlığını korumak için de önemli katkıda bulunuyor; cildi nemlendiriyor ve kırışıklıkları geciktiriyor.

BÖBREKLERİ KORUYOR

İçeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum eloktrolitleri dehidratasyonu engelleyerek su emilimini sağlıyor. Ayrıca yapılan çalışmalar; kalsiyum oksalat konsantrasyonunu azaltarak böbrek taşı riskini düşürücü etkisi yaptığını gösteriyor.

SIVI VE ELEKTROLİT KAYBINI YERİNE KOYUYOR

Vücut sıvılarında yer alan elektrolitler; kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlıyor. Sıcak yaz günlerinde terle kaybedilen sıvı ve elektrolit kayıplarının yerine konulmasında sağlıklı bir tercih olarak öne çıkan maden suyu, içeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum sayesinde terleme ile kaybedilen mineralleri yerine koyuyor.

KAS KRAMPLARINI ÖNLÜYOR

Özellikle de sporcularda egzersiz sırası ve sonrasında kaybedilen sıvı ve elektrolit kaybına karşı önemli fayda sağlayan maden suyu, magnezyum içeriğiyle kas kramplarını önleyerek performansı koruyor.

YÜKSEK TANSİYONLA SAVAŞIYOR

Maden suyu zengin magnezyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncının düzenlenmesinde katkı sağlıyor. Yapılan bir çalışma; günde 1 su bardağı maden suyu tüketen bir hipertansiyon hastasında kan basıncının normal düzeye gerilediğini gösteriyor.

Maden suyunun faydaları neler?

1) Kalorisi yoktur bu yüzden diyet yapanlar için istenildiği kadar tüketilebilir.

2) Vücutta bulunan gereksiz tuzun atılmasına yardımcı olur.

3) Yaşlılıkla birlikte gelen kırışıklıkları azaltır.

4) Kuru ciltleri nemlendirme özelliği vardır.

5) Magnezyum ve potasyum miktarını dengeler.

4) Kalsiyum ve fosfat miktarını düzene sokar.

5) Hamile olan kadınların kullanmasında yarar vardır çünkü besinleri daha rahat ve hızlı sindirmelerinde yardımcı olur.

6) Sivilceleri en aza indirir cilde canlı bir görünüm kazandırır.

7) Kemik yapısının gelişmesinde etkilidir.

8) Sindirim sisteminin kolay çalışmasını sağlar ve gaz problemini ortadan kaldırır.

9) Fazla yemek sonrasında oluşan şişkinliği giderir.

10) Prostat, kalp ve meme kanseri gibi hastalıkların riskini en aza indirir.

Mide ağrısı nasıl geçer?

Çocuklarda öksürüğe ne iyi gelir?

İslam'da kumar ve şans oyunları oynamak neden haram?

Lokman suresi, Lokman suresinin okunuşu ve meali

Kehf suresinin faziletleri ve faydaları

Kehf suresinin nüzul sebebi...

Mide ağrısı nasıl geçer?
Çocuklarda öksürüğe ne iyi gelir?
İslam'da kumar ve şans oyunları oynamak neden haram?
Lokman suresi, Lokman suresinin okunuşu ve meali
Kehf suresinin faziletleri ve faydaları
Kehf suresinin nüzul sebebi...
Kehf suresinin okunuşu nasıldır?
Uykusunda korkanlara okunacak dua ve sureler
Lavantalı kurabiye nasıl yapılır?
Göz kanserinin belirtileri nelerdir?
Esmaül Hüsna'dan El Müzil zikrinin faziletleri
Bugün hava nasıl olacak?
Altın fiyatlarında son durum...(13.07.2020)
Dolar ne kadar? 13.07.2020
Saçtaki egzama nasıl geçer?
Nabız yüksekliği neden olur?