Gün içinde ders çalışırken veya dinlerken motivasyonunuz yada dikkatinizmi dağılıyor. İşte size yardımcı olabilecek bitkiler.
Karanfil.
Karanfil, antioksidan özelliğe sahip nefis bir baharattır. Bu özelliği sayesinde stres ve kaygıyla başa çıkmanıza destek olur.Siz de finallere yada vizelere hazırlık dönemindeyseniz ya da işiniz için bitirmeniz gereken acil bir projeniz varsa karanfili elinizden eksik etmemeniz gerektigini tavsiye ediyorum.
Ceviz, fındık, fıstık
Odaklanma için ise ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.
Yumurta
Beyin hücrelerini geliştirip hafızanın güçlenmesini sağlayan kolin maddesi içeren yumurta, haftada 3 kez sabah omlet veya haşlanmış olarak yenilmeli.
Fasulye
Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor
Yoğurt
İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarır
Bitter çikolata
Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlar
Somon
Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.