Her gün 10 dakika sesli kitap okumak belleği geliştirdiği ortaya çıktı
Üsküdar Üniversitesi'nden yapılan açıklamaya göre, Nöropsikolog Birincioğlu, sağlıklı bellek konusunu ele alarak, zayıf hafıza için neler yapılması gerektiği konusunu değerlendirdi.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Birincioğlu, belleğin geçmişi, geleceği ve şimdiyi içinde barındıran bir kavram olduğunu ifade ederek zayıf hafıza için neler yapılması gerektiğini şöyle açıkladı:
"Dikkat sürenizi uzatmakla ilgili her türlü eylem belleğinizi geliştirir bunlar sesli kitap okumak olabilir. Her gün 10 dakika kendi sesinizi duyarak kitap okuyun. Dikkat oyunları, strateji oyunları oynayın. Bunlar sizin dikkat sürenizi artıracaktır. Dolayısıyla bellek performansınızı da artıracaktır."
Birincioğlu, hafıza güçlendiren ilaçların var olduğunu, nöronların arasında bol bol bulunduğunu belirterek kolajenik sistemi aktive eden ilaçların bulunduğuna vurgu yaptı.
Besinlerin kardiyovasküler sistemi ve otonom sinir sistemini etkileyerek bellek ve dikkat üzerinde etki sağladığını aktaran Birincioğlu, "İyi bir kardiyovasküler sistem, bütün vücuttaki damar siteminin iyi çalışması önemlidir. Protein yönünden zengin, sebze yönünden zengin, yeterli karbonhidrat miktarının alındığı, işlenmiş gıdalardan uzak durulan bir beslenme sistemine, bir de yürüyüş eklersiniz bu yeterli olacaktır." dedi.
Sağlık haberleri, insanların sağlıklı yaşam biçimleri ve
tıbbi gelişmeler hakkında bilgi sahibi olmalarını sağlayan önemli bir haber
türüdür. Her gün dünya genelinde milyonlarca insan sağlıkla ilgili güncel
bilgilere ve önerilere erişmek için bu tür haberlere başvurur. İşte sağlık
haberlerinin ana unsurları:
·
Hastalık Bilgilendirmeleri: Sağlık haberleri,
bulaşıcı hastalıklar, kronik rahatsızlıklar, kanser gibi hastalıklar hakkında
en güncel bilgilendirmeleri sunar. Ayrıca hastalıkların nedenleri, semptomları
ve tedavileri hakkında da detaylı bilgiler içerir.
·
Aşı ve Bağışıklama: Aşılar, toplum sağlığı için
kritik öneme sahiptir. Sağlık haberleri, yeni aşı gelişmelerini ve aşı
karşıtlığı ile mücadele stratejilerini ele alır.
·
Beslenme ve Diyet: Sağlıklı beslenme, yaşam
kalitesini artırmak için büyük önem taşır. Bu tür haberler, dengeli bir diyetin
nasıl oluşturulacağı, obezite sorunları ve beslenmeyle ilgili ipuçları sunar.
·
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz,
sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Sağlık haberleri, fiziksel
aktivitenin faydalarını, spor etkinliklerini ve sporun psikolojik etkilerini
ele alır.
·
Ruh Sağlığı: Zihinsel sağlık, genel sağlığımızın
ayrılmaz bir parçasıdır. Sağlık haberleri, stresle başa çıkma yöntemleri,
depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal sorunlar hakkında bilgi verir.
·
Tıbbi Gelişmeler: Tıp dünyası sürekli olarak
yeni tedaviler, ilaçlar ve tıbbi teknolojiler geliştirir. Sağlık haberleri, bu
gelişmeleri takip eder ve okuyuculara en son tıbbi yenilikler hakkında bilgi
sunar.
·
Sağlık İpuçları ve Öneriler: Sağlık haberleri,
okuyuculara daha sağlıklı yaşam biçimleri benimsemeleri için pratik ipuçları ve
öneriler sunar. Sigara bırakma stratejileri, kilo kontrolü ve sağlıklı yaşlanma
konularında bilgilendirme yapar.
·
Kamusal Sağlık Konuları: Salgın hastalıklar, aşı
kampanyaları, çevresel sağlık riskleri gibi kamusal sağlık konuları sağlık
haberlerinin temelini oluşturur.
Bilinçli Yaşamın Anahtarı Milat'ta
Sağlık haberleri, insanların sağlıklı yaşama dair
bilinçlenmelerine yardımcı olan önemli bir kaynaktır. İnsanların daha bilinçli
ve sağlıklı kararlar alabilmeleri için güvenilir ve güncel sağlık bilgilerine
erişimlerini sağlar. Ancak bilginin güncelliği kadar doğruluğu da son derece
önem arz eder. En doğru ve en yeni sağlık haberleri Milat'ta okuyucu ile
buluşturuluyor. Siz de sağlık ile alakalı tüm detaylardan haberdar olmak için
Milat gazetesini ziyaret etmeyi unutmayın.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.