Öfke ve hüzün duygusal yeme bozukluğu nedeni mi?
Üniversiteden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Taşkın, sağlıklı olabilmenin ön koşullarından birinin yeterli ve dengeli beslenmek olduğunu belirterek, "Bu kontrolü bazı metabolik, psikolojik ya da sosyolojik faktörler nedeni ile kaybettiğimizde çeşitli beslenme sorunları yaşanıyor. Bunlar arasında en sık karşımıza çıkan çeşidi ise duygusal yemedir." ifadelerini kullandı.
Duygusal yemenin, olumsuz duygulara karşılık olarak gelişen ve aşırı yeme eğilimi gösteren bir davranış bozukluğu olduğunu vurgulayan Taşkın, ruh halinde gelişen olumsuzlukları kontrol etme dürtüsüyle ortaya çıkan bu yeme davranışında normalden çok daha fazla yağlı, tuzlu ve şekerli yeme davranışları gözlendiğine dikkati çekti.
- "Duygusal yemeyi özellikle olumsuz emosyonlar tetikliyor"
Taşkın, bilim insanlarının farklı duygu durumları yemek yeme sürecinde, bireylerin yemek davranışını nasıl etkilediğini araştırdığını kaydederek, "Bunun sonucunda ise duygusal yemenin özellikle olumsuz emosyonlar denilen yoğun stres, anksiyete, depresyon, kızgınlık, öfke ve hüzün gibi duygu yoğunlukları yaşandığında daha çok tetiklendiği ortaya çıkarmıştır." değerlendirmesinde bulundu.
Duygusal yemenin düşük benlik saygısı ve yetersizlik duygusuyla ilişkili olduğunu anımsatan Taşkın, şunları kaydetti:
"Kişilerin hayatlarında yaşadıkları olumsuzluklar yemek alışkanlıklarını ciddi anlamda etkiliyor. Ayrılıklar, aldatılmalar, kayıplar, işsizlik gibi yaşanan olumsuzluklar kişide ciddi anlamdan bir boşluk hissi yaratıyor. Yalnızlık duygusuyla baş edilememe süreçlerinde yeme bozuklukları başlayabiliyor ve sonrasında kişiler aidiyet duygusunu yitirebiliyor. Bu noktada boşluğu yemek yiyerek doldurmaya çalışıyorlar. Oysa üzgün, öfkeli, yalnız, bitkin ya da sıkılmış olduğunuzda sorunun çözümünü bulacağınız adres buzdolabı değil. Bilmemiz gereken en önemli nokta, duygusal açlığın yiyecekler ile doldurulamayacağıdır. İnsan yemek yediği anda kendini iyi hissedebilir ama yemek bittiğinde duygular bitmez üstelik kötü duyguların üstüne bir de fazladan alınan kilolar eklenebilir. Duygularınızı ele almanın sağlıklı yollarını bulabilir, bilinçsizce yemek yeme yerine bilinçli yemeyi öğrenebilir, kilonuzu kontrol altına alıp duygusal gıda tüketimine son verebilirsiniz. Eğer siz de duygusal yeme noktasında kendinizi durduramıyorsanız mutlaka psikolojik destek almalısınız."
Sağlık haberleri, insanların sağlıklı yaşam biçimleri ve
tıbbi gelişmeler hakkında bilgi sahibi olmalarını sağlayan önemli bir haber
türüdür. Her gün dünya genelinde milyonlarca insan sağlıkla ilgili güncel
bilgilere ve önerilere erişmek için bu tür haberlere başvurur. İşte sağlık
haberlerinin ana unsurları:
·
Hastalık Bilgilendirmeleri: Sağlık haberleri,
bulaşıcı hastalıklar, kronik rahatsızlıklar, kanser gibi hastalıklar hakkında
en güncel bilgilendirmeleri sunar. Ayrıca hastalıkların nedenleri, semptomları
ve tedavileri hakkında da detaylı bilgiler içerir.
·
Aşı ve Bağışıklama: Aşılar, toplum sağlığı için
kritik öneme sahiptir. Sağlık haberleri, yeni aşı gelişmelerini ve aşı
karşıtlığı ile mücadele stratejilerini ele alır.
·
Beslenme ve Diyet: Sağlıklı beslenme, yaşam
kalitesini artırmak için büyük önem taşır. Bu tür haberler, dengeli bir diyetin
nasıl oluşturulacağı, obezite sorunları ve beslenmeyle ilgili ipuçları sunar.
·
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz,
sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Sağlık haberleri, fiziksel
aktivitenin faydalarını, spor etkinliklerini ve sporun psikolojik etkilerini
ele alır.
·
Ruh Sağlığı: Zihinsel sağlık, genel sağlığımızın
ayrılmaz bir parçasıdır. Sağlık haberleri, stresle başa çıkma yöntemleri,
depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal sorunlar hakkında bilgi verir.
·
Tıbbi Gelişmeler: Tıp dünyası sürekli olarak
yeni tedaviler, ilaçlar ve tıbbi teknolojiler geliştirir. Sağlık haberleri, bu
gelişmeleri takip eder ve okuyuculara en son tıbbi yenilikler hakkında bilgi
sunar.
·
Sağlık İpuçları ve Öneriler: Sağlık haberleri,
okuyuculara daha sağlıklı yaşam biçimleri benimsemeleri için pratik ipuçları ve
öneriler sunar. Sigara bırakma stratejileri, kilo kontrolü ve sağlıklı yaşlanma
konularında bilgilendirme yapar.
·
Kamusal Sağlık Konuları: Salgın hastalıklar, aşı
kampanyaları, çevresel sağlık riskleri gibi kamusal sağlık konuları sağlık
haberlerinin temelini oluşturur.
Bilinçli Yaşamın Anahtarı Milat'ta
Sağlık haberleri, insanların sağlıklı yaşama dair
bilinçlenmelerine yardımcı olan önemli bir kaynaktır. İnsanların daha bilinçli
ve sağlıklı kararlar alabilmeleri için güvenilir ve güncel sağlık bilgilerine
erişimlerini sağlar. Ancak bilginin güncelliği kadar doğruluğu da son derece
önem arz eder. En doğru ve en yeni sağlık haberleri Milat'ta okuyucu ile
buluşturuluyor. Siz de sağlık ile alakalı tüm detaylardan haberdar olmak için
Milat gazetesini ziyaret etmeyi unutmayın.
"Üye/Üyeler suç teşkil edecek, yasal açıdan takip gerektirecek, yasaların ya da uluslararası anlaşmaların ihlali sonucunu doğuran ya da böyle durumları teşvik eden, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik ya da ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği bu web sitesinin hiçbir sayfasında ya da subdomain olarak oluşturulan diğer sayfalarında paylaşamaz. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler'e aittir. MİLAT GAZETESİ, Üye/Üyeler tarafından paylaşılan içerikler arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin kendi web sayfalarında yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Milat Gazetesi, başta yukarıda sayılan hususlar olmak üzere emredici kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen Üye/Üyeler'e ait kişisel bilgileri paylaşabileceğini beyan eder. "
Yorum yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.