Dolar (USD)
32.22
Euro (EUR)
35.02
Gram Altın
2501.63
BIST 100
0
02:17 İMSAK'A
KALAN SÜRE

OMEGA 3'ÜN FAYDALARI NELERDİR?

Omega 3'ün faydaları nelerdir sorusunun elbette ki birden fazla yanıtı vardır. Özellikle kalp için oldukça faydalı olan Omega 3, değerli bir bağışık güçlendiricidir.
OMEGA 3'ÜN FAYDALARI NELERDİR?
06 Ocak 2023 16:17:45
Omega 3'ün faydaları nelerdir sorusunun elbette ki birden fazla yanıtı vardır. Özellikle kalp için oldukça faydalı olan Omega 3, değerli bir bağışık güçlendiricidir.

Omega 3'ün faydaları nelerdir sorusunun elbette ki birden fazla yanıtı vardır. Özellikle kalp için oldukça faydalı olan Omega 3, değerli bir bağışık güçlendiricidir.

Beslenme alışkanlıklarının insan vücuduna etkisi yadsınamaz. Birçok yönde vücudun etkilenmesini sağlayan beslenme alışkanlıkları çeşitli vitamin ve besinlerin yeterli seviyede vücuda alınabilmesi açısından dikkate alınması gereken konulardandır. Bu yüzden beslenme alışkanlığı rutininde alınması gereken vitaminler vardır. Omega 3 de vücut için büyük önem taşıyan vitamin türleri arasında yer alır. Peki Omega 3 ne gibi faydalar sağlar? İşte merak edilen her şey...

OMEGA 3'ÜN FAYDALARI

Omega 3'ün faydaları insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Omega 3, ciddi bir bağışıklık sistemi destekleyiciler arasında yer alır. Bağışıklığı güçlü olan bireylerin hastalığa yakalanma oranı diğerlerine oranla daha düşüktür. Bu yüzden bağışıklık sisteminin güçlü olması son derece önem arz eden bir durumdur. Yine kandaki kötü kolesterolü düşürme etkisine sahip olan Omega 3, iyi kolesterolün dengede kalmasına yardımcı olur. Damarlarda genişletme etkisine sahip olan Omega 3, kanda pıhtılaşma sorunun oluşmasını önleyerek kalp krizi riskini azaltır. Tansiyon düşürücü etkisinin yanı sıra romatizmal hastalıklara da iyi gelen Omega 3, ödem oluşumu konusunda iyileştirici etki yapar. Omega 3 depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların da azalmasında etkin rol oynar.

somon_c8bd39da377f6a7f24ccc92f1c1acdb1.jpg

OMEGA 3 HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Omega 3 hangi besinlerde bulunur sorusu da merak edilen konular arasında yer alıyor. Omega 3 bakımından oldukça zengin olan besinlerin başında balık türleri geliyor. Özellikle somon son derece Omega 3 yağ asidine sahip bir balıktır. Yine uskumru ve tuna da Omega 3 yağ asidine sahip balık çeşitlerindendir. Ayrıca ceviz, kanola yağı ve keten tohumu Omega 3 bakımından zengin besinlere örnek verilebilir.

TDV kurban