Sağlık için olmazsa olmazımız
Hava, su ve yaşamak için elzem olan gıdalar yanında stres te yaşamamız için aynı derecede olmazsa olmazımızdır. Azı karar olan ve sağlıklı yaşam için elzem olan stres ,çoğaldığı zaman hayatımızı zindan edebiliyor.
Olmazları olur hale getirerek çare ve çözüm üretme misyonumuzu da elimizden alarak hastalarımız ve biz hekimleri zor durumda bırakabiliyor.
Dünya sağlık örgütü hastalık sınıflandırmasında strese bağlı olanlarla ilgili her gün yeni hastalıkları sisteme dahi etmektedir. Buradan da anlıyoruz ki, stresi iyi kontrol edemediğimizde ummadık yerde baş yararak sağlıklı yaşama şansımızı elimizden alabilmektedir.
Yol yakınken stres kontrolünü elimizde tutmanın yollarını iyi kavrayalım. Stres üretimini azaltıcı tedbirler alalım. Manevi dinamiklerimizi ayakta tutarak stersin köküne kibrit suyu dökelim.
Kanaat ehli olalım. Dünya için sarf ettiğimiz zamanı, ukba için sarf ettiğimiz zamanla dengelemeye çalışalım.
Kendimizle ve çevremizle barışık yaşayalım. Şiddetle kalkan zararla oturur atasözünü kulağımıza küpe yapabiliriz. Aile eş dost ilişkilerinin sağlıklı olması stres mikrobunun en baş düşmanıdır .
Yaratanımızla yakın olmakla da şeytani vesveselerin ürettiği kaygıdan kurtulabiliriz.
Kaygı, en büyük stres üreticisidir. Bir kez içimize girdi mi onu çıkartmakta zorlanırız. O halde kaygı ve sıkıntıyı yok edici tedbirler de işimizi oldukça kolaylaştıracaktır.
Kaygının panzehiri Rabbe teslimiyettir. Hayır ve şer kavramını da bu teslimiyet ile anlayabiliriz. Hayır zannettiklerimizde şer, şer zannettiklerimizde hayır olabilir.
Stres mikrobunun tedavisinde kullandığımız ilaçların bir çoğu maalesef bir işe yaramıyor.
Ancak düzenli uyku ,ılık banyo ve açık temiz havada dışarda yürüyüş yaparak stres mikrobunu zararsız hale getirmemiz mümkün. Kızgınlık anlarında ortam değiştirmek abdest almak gibi basit tedbirlerde bu hastalığın tedavisinde umulmadık olumlu sonuçları ile yüzümüzü güldürebilmekte.
Stres sizi hasta etmeden siz stresi kovabilirsiniz. Özetlemeye çalıştığım basit tedbirlerin işe yaradığını denediğinizde göreceksiniz. Sağlık ve mutluluk dileklerimle.
DUYURU: Yarın (Pazar günü) İstanbul Tabip Odası seçimimiz var. Tüm meslektaşlarımızı seçime katılmaya davet ediyorum. İstanbul Hekim Dayanışma Grubu olarak birlik ve beraberlik zincirinin halkası olduğumuzun ispat edilme günü. Mesleğimize sahip çıkalım. Birlikten kuvvet doğar gerçeği ile bir oy bir oydur diyerek meslektaşlarımızı firesiz sandık başına bekliyoruz.
