Sıcaklardan nasıl korunalım?

Bu aralar hava sıcaklıkları mevsim normallerinin bir hayli üzerinde seyrediyor. Üstüne bir de nemlilik eklenince hepimiz bunalıyoruz. Bilhassa kronik hastalığı olanlar, çocuklar ve yaşlılar daha bir risk altındalar. O zaman korunmak için ne yapmalı?

*Aşırı sıcak saatlerde dış mekânlara elden geldiğince çıkmamalı, vakti olabildiğince gölgede geçirmeli.

*İklimlendirme sistemi (klima) olan iç mekânlarda vakit geçirmeli.

*Sık aralıklarla serin duşlar almalı.

*Dar kıyafetler giymemeli, hava alan kumaşları tercih etmeli.

*Bol bol su içmeli, alkollü ve şekerli içeceklerden uzak durmalı.