Prof. Dr. Sefa Saygılı

Zencefil beyni güçlendiriyor

Zencefil sağlığımıza yaptığı müthiş katkılarla hakikaten mucizevi bir şifa deposu doğal bitkidir. Bağışıklığımızı güçlendirir, iltihabi oluşumları azaltır, kilo vermeyi sağlar, yaşlanmayla hücresel dü...

Evlilik demansı önlüyor

Şimdiye kadar demansı önlemek için çeşitli tedbirler öneriliyordu. Bizim esas vurgulayacağımız ise evli olmanın demansin önüne geçmede öneminin anlaşılması ve son araştırmalarda evliliğin demansın önl...

Bunamayı önlemek için

Demans (bunama, kocama) ve Alzheimer Hastalığı giderek yaygınlaşan, yakalanıldığında günlük yaşamını sürdüremez ve başkalarının ilgi ve bakımına muhtaç haline getiren, tedavisi ve geriye dönüşü olmaya...

Sonja Lyubomirsky'ye mutlu insanların özellikleri

*Aile ve arkadaşlarına önemli miktarda zaman ayırıyor. Onlarla ilişkilerini taze tutup onlarla vakit geçirmekten zevk alıyorlar. Sahip oldukları şeyler için minnettarlık duyuyorlar. Birlikte çalıştıkl...

Emeklilik

Çalışmak insan hayatını düzene sokar, disiplin kazandırır. Can sıkıntısına zaman kalmaz. Ayrıca bir kimlik kazandırır, kendine olan güveni, saygıyı artırır. Sosyal ilişkiler, yeni dostluklar ve arkada...

İncirin tazesi de kurusu da faydalı

İncirin 100 gramı 88 kalori verir. Kuru olanı ise, birkaç kat daha fazla enerji sağlar. Bu özelliğiyle besleyicidir. Tam bir enerji deposudur. Canlılık ve zindelik verir. Diyabeti olanlar yerken aşırı...

SAĞLIKLI UYKU İÇİN

Sabah dinlenmiş ve zinde olarak kalkmak için uykuyu almak, yani yeterince uyumak gerekir. Ama gereğinden uzun süre yatmak, uykunun hafif olmasına ve bölünmesine yol açar.

Öğle uykusu öğrenmede yararlı

Bilim adamları bugüne dek öğle uykusu gibi 1-1,5 saatlik uykunun dikkat toplama ve daha verimli çalışma açısından önemli olduğunu biliyorlardı ama kısa süreli uykunun öğrenilenleri kalıcı kıldığını Ha...

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirmeliyiz?

Günümüzde gerek stres hastalıkları gerekse kovid benzeri enfeksiyon ve kanser gibi başka rahatsızlıklar pusuda bizi bekliyor. Bu yüzden bağışıklık sistemimiz güçlü ve zinde olmalı, bizi korumalı. Peki...

Başarılı kilo vermek için ne yapmalı?

Yüksek şeker beynimize zararlı

ÇOCUĞUMUZUN DAHA ZEKİ YETİŞMESİ İÇİN