0
Günümüzde ortalama hayat süresi oldukça uzamıştır. Türkiye'de 70 yaş olan bu süre Avrupa Birliği ülkelerinde daha da yüksektir.
Ancak çok yaşamak yeterli değildir. Yaşlılıkta genç ve zinde olmak, yılları böyle geçirmek istenir ve beklenir.
İşte bunun için dikkat edilecek önemli birkaç kural:
· Zihnimizi çalıştırmalıyız. Araştırmalar, aktif kişilerin zihinsel ve fiziksel şekilde uyarıldıklarını, bunun da daha iyi bir hayat kalitesini getirdiğini göstermektedir. Öğrenmek için yeni fırsatlara açık olmalı, beşikten mezara ilime talip olmalıdır.
· Fiziksel olarak da aktif olmalı. Düzenli egzersiz canlılık ve zindelik verir. Günlük hayatta daha iyi faaliyette bulunulur, sağlık problemlerini azaltır ve dayanıklılığı artırır. Bunun için hareketli olma fırsatlarını değerlendirmeli; yürüyüş, yüzme, bisiklete binme gibi eklemlerimizi yormayan sporlara ağırlık vermeliyiz.
· Kötü huylardan vazgeçmeli. Alkol, sigara, şans oyunları, aşırı yeme gibi alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
· Hayata olumlu bakmalı. Espri yeteneği ve olayların komik tarafını görmek, üzücü hadiseleri çok ciddiye almamak önemlidir. Gereksiz üzüntüler enerji ve canlılığı yok eder. Güler yüzlü olmalı ve çevremize tebessümle davranmalıyız.
· İnanç ve ibadete, duaya önem vermeli. Allah'a güvenen, hesap gününe ve ahirete inanan insanlar yaşamın zor dönemlerinden daha kolay geçerler. Kadere iman eden kedere kolay düşmez.
· Sosyal ilişkilerimizi güçlü tutalım. Ailemize, arkadaş ve dostlarımıza değer vermek, zaman ayırmak oldukça mühimdir. Yalnızlık, sağlığımızı ve moralimizi bozacaktır. Gençlerle dostluk etmek istek ve heyecanımızı artırır, yaşlılarla dostluk ise bilgeliğimizi…
· Hedeflerimiz, yaşama gayemiz olmalı. Hayatı boş, anlamsız gibi algılarsak çabuk çökeriz. Hakikatte de dünyada oluşumuz tesadüf değildir.
· Televizyon ve bilgisayar yerine kitap okumalı. Çünkü tv ve internet zihnimizi tembelliğe ve pasifliğe alıştırır. Kitap ise ufkumuzu genişletir, beynimizi aktif hale getirir, bilgi ve kültürümüzü artırır.
TEBRİK VE BAŞSAĞLIĞI
Bütün kardeşlerimizin mübarek Kurban Bayramını tebrik ediyor, hayırlara vesile olmasını yüce Rabbimden niyaz ediyorum
Yazıyı hazırlarken Mukaddes Topraklarda yine bir facianın yaşandığı ve 300'ün üzerinde hacının vefat ettiği haberi geldi. Hepsine Allah'tan rahmet diliyor, kederli ailelerine başsağlığı diliyorum.
